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病院で治らない股関節痛、本当の原因は？筋トレしても股関節の痛みが治らないのはなぜ？股関節症のストレッチ(柔軟)、人工股関節置換術後の体操や、股関節唇損傷、FAIの保存療法の情報を、股関節の痛み専門の理学療法士が発信中です！
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ひとりでもできる運動をまとめてみました

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おひとりでもできるように、股関節の筋力トレーニングやストレッチをまとめました。

筋力トレーニング

ストレッチ


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