股関節– tag –

股関節治療には名医がいます。しかもそれはあなたの身近にいます。 楽しみなテーマで始まりましたが、結論から申し上げるとそれは自分です。具体的な股関節専門医の名前を期待していた方、申し訳ございません。でも本当にそうなんです。 これは保存療法の...

股関節の伸筋は股関節・骨盤の後面に位置し、立位や歩行の蹴り出しに関わる筋肉です。 今日は股関節の伸筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   シリーズでお伝えしてきました股関節の筋トレシリーズも、今回の伸筋で全ての運動方向を紹介した...

股関節の屈筋は股関節・骨盤の前面の深部に位置し、立位や歩行時の振り出しなど、骨盤に深く関わる筋肉です。 今日は股関節の屈筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   シリーズでお伝えしております股関節の筋トレシリーズも今回で第5回目と...

股関節の内転筋は股関節外転筋とともに、立位や歩行時の骨盤安定には欠かせません。 今日は股関節の内転筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   まず今回も股関節の運動方向を確認しておきましょう。 股関節には6方向＋αの運動方向がありまし...

股関節の外転筋は股関節・骨盤の外側に位置し、立位や歩行においてとても大切な筋肉です。 今日は股関節の外転筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   まず毎回確認しておりますが、股関節には6方向＋αの運動方向があります。 そのあたりはこ...

関節には参考可動域という、関節がどれぐらい動くのかを示す指標となる角度が決まっています。今回は股関節の参考可動域についてみていきましょう。 突然ですが、みなさん、股関節は柔らかいですか？   そう聞いて「私は柔らかいです」と答える方はあ...