リハビリ– category –

股関節の疾患でリハビリをしていくとき、どちらか一方が悪いなんてことはありません。今回はリハビリの世界で時々話題となる「健側」「患側」について考えてみましょう。   変形性股関節症や臼蓋形成不全でリハビリをされている方を担当するとき、こ...

患者さんのリハビリをしていると、こんなことをよく聞かれます。   「筋トレは毎日何回すればいいですか？」   筋力トレーニングについては、テレビの情報番組や健康雑誌でも目にすることが多いですし、こちらのブログでも何度か取り上げてきま...

横隔膜をご存知ですか？呼吸に使われるくらいはご存知かもしれませんが、実はこの横隔膜が全身の動きを考えたときにとても大事な役割を果たしています。もちろん股関節の運動にも深く関わっています。 今回は横隔膜がなぜ股関節の運動に関わってくるのか、...

股関節手術を経験されている方の中には、両側を人工股関節置換術にされている方もいらっしゃると思います。 今回は、両側の人工股関節置換術をされている方からご質問が届きましたのでお答していきます。 股関節に痛みを抱えている方の中には、生まれつき...

股関節に痛みを抱えている方はこの筋肉を痛めている可能性が高いです。 今回は大腿筋膜張筋のストレッチの方法をご紹介します。 股関節の外転の主要の筋のひとつである大腿筋膜張筋。 その名前や存在、働きをしっかり理解できている方は少ないと思います。...

今回は股関節内旋筋のストレッチをご紹介します。 内旋筋は深部にあり伸ばしていることを意識しにくいのでので注意してストレッチしましょう。   股関節の内旋筋は深部、浅部に点在しています。 これは殿部と言われるお尻やお尻の深部に集まっている...