大腿四頭筋– tag –

今回は大腿直筋の短縮を判別するテストをご紹介します。 股関節や膝関節に疾患を抱える方は短縮していることが多いので、ぜひ一度確認してみましょう。 股関節や膝関節に疾患を抱えていると、姿勢や歩行に変化が見られ、その姿勢や歩行の変化は下肢や体幹...

膝にある「お皿」は実は大切な役割を担っています。 今回はお皿を解剖学的な視点で確認し、その役割や可動性について詳しくお伝えします。 お皿と聞いて知らない知らない人はいないでしょう。念の為言っておきますが、食卓で使うお皿じゃないですよ。 &nbs...

誰でも一度はしたことがあるスクワット。でも本当に正しいフォームで行えていますか？ 今回は正しいスクワットの方法を、筋トレ初心者、運動未経験の方でも分かるように詳しく解説します。 これを読めばどの部位を意識して行うべきか、簡単に理解できます...

膝痛治療のキーマンとなる大腿四頭筋。 今回は大腿四頭筋の解剖とストレッチ方法をご紹介します。 大腿四頭筋って聞いたことはありますか？太ももの前にある筋肉で、変形性膝関節症のリハビリではすごく重要な役割を果たします。   こちらのブログで...