大腿筋膜張筋– tag –

ランニング中やランニング後に起こる股関節外側の痛みの原因は？ランナーのお悩みに今回はお答えします。 ランニングに関する痛みは膝関節や足関節などさまざまな部位で発症しますが、股関節も例外ではありません。股関節の場合、特に外側の痛みを訴える方...

股関節に痛みを抱えている方はこの筋肉を痛めている可能性が高いです。 今回は大腿筋膜張筋のストレッチの方法をご紹介します。 股関節の外転の主要の筋のひとつである大腿筋膜張筋。 その名前や存在、働きをしっかり理解できている方は少ないと思います。...

上前腸骨棘。医療従事者以外には聞き慣れない名前です。今回は上前腸骨棘について詳しく解説してきます。 上前腸骨棘は「じょうぜんちょうこつきょく」と読みます。読み方すらわかりいくいので、どこにあるかも想像しにくいかもしれませんね。   では...

股関節痛をお持ちの方から聞く悩みのひとつに、股関節の外側の痛みがあります。 今回は、股関節の外側の痛みを良くするためのヒントをご紹介します。 股関節の痛みとひと言でいっても、その痛みは多種多様です。 痛みがでるタイミング、痛みがでる部位、痛...

大腿筋膜張筋って聞いたことはありますか。ちょっとマイナーですけど、かなり重要な筋肉なんです。 今日ご紹介するのは大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）です。   先日お伝えした大殿筋や中殿筋、小殿筋に比べると、少しマイナーな筋肉です...