あなたはしっかり杖を使えていますか？ 今回は杖の使い方について考えてみたいと思います。 股関節に痛みがある方や、手術をされた方の中には杖を使って歩かれている方がいらっしゃると思います。 杖を使っている方にお聞きしたいのですが、正しく杖を使っ...

股関節の痛みの原因となる歩行。歩行が変わると、股関節の負担は大きく変わっていくのです。 みなさんはどのような歩き方をしているか、自分の歩行をじっくり観察したことはありますか。   理学療法士の治療を受けたことがある方なら、治療前の評価で...

股関節の痛みの原因となる股関節の炎症。でも意外な落とし穴があるかもしれませんので、注意が必要です。 以前、股関節はどこにあるかというお話をしたことがあるのですが、覚えているでしょうか。 股関節という名前はよく聞きますが、股関節の正しい位置...

股関節が痛くて歩けない、そんなときどうするべきでしょうか。やるべきことを考えてみましょう。 股関節に疾患を抱えている方の中には、疾患を抱えていることや、骨が変形していることよりも、痛みを気にされる方が多いです。 「この痛みさえなかったらな...

股関節の伸筋は股関節・骨盤の後面に位置し、立位や歩行の蹴り出しに関わる筋肉です。 今日は股関節の伸筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   シリーズでお伝えしてきました股関節の筋トレシリーズも、今回の伸筋で全ての運動方向を紹介した...

本日はハムストリングスのストレッチをご紹介します。 正しい方向に伸ばさないと運動が行えていないのと一緒ですから、正しく伸ばしましょう。 ハムストリングスは大腿部（太もも）の裏側にある筋肉群の総称で、「ハムスト」や「ハム」と略されることが多...