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股関節の内旋筋は深部に位置し、トレーニングやマッサージが難しい筋肉です。 今日は股関節の内旋筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   股関節は屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋の6方向と、それらを組み合わせた複合運動が可能です。 運...

股関節の外旋筋は、股関節を安定させる重要な筋肉です。 今日は股関節の外旋筋の筋力トレーニングについてお伝えします。 股関節はいろいろな方向に動きます。 そのあたりは前回の記事でご紹介しましたので、まだご覧になっていない方や、運動方向がわから...

今日は股関節の内転に関わる筋肉を一気にお伝えしようと思います。 内転とは股関節を閉じる運動を指しますが、リハビリにおいては脚を開く外転運動の方がクローズアップされることが多いです。 でも内転筋って意外と分厚くて、実は外転筋よりも大切なので...

股関節の解剖を理解すると、治療がみえてくる。以前からそのように申し上げております。 今回は股関節の解剖の中でも少し見落とそされがちな、靭帯の解剖についてお伝えしていきます。   シリーズでお伝えしております、股関節の解剖シリーズ。 今回...