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股関節が痛くて歩けない、そんなときどうするべきでしょうか。やるべきことを考えてみましょう。 股関節に疾患を抱えている方の中には、疾患を抱えていることや、骨が変形していることよりも、痛みを気にされる方が多いです。 「この痛みさえなかったらな...

本日はハムストリングスのストレッチをご紹介します。 正しい方向に伸ばさないと運動が行えていないのと一緒ですから、正しく伸ばしましょう。 ハムストリングスは大腿部（太もも）の裏側にある筋肉群の総称で、「ハムスト」や「ハム」と略されることが多...

股関節や膝関節が痛いとき、どのようにして階段を昇り降りするのがいいのでしょうか。 痛い方の脚から？それとも痛くない方の脚？ 股関節や膝関節に痛みを抱える方のリハビリをしているとき、階段昇降の方法について聞かれることがあります。 今回のその答...

股関節痛と向き合うときには、自分の本当の症状はどうなのか、悩むことも多いと思います。 今日は股関節の痛みに悩む女性からいただいたご質問をご紹介させていただきます。 かなり長文ですが、股関節に痛みを抱える方の悩みがわかるので、ぜひご覧くださ...