小腰筋– tag –

最近話題の腸腰筋ですが、身体の軸を意識する場合、腸腰筋を意識するというのは誤った使い方かもしれません。 以前よりこちらのブログでも腸腰筋についてお伝えしてきました。 関連記事   今回は腸腰筋を復習してから、その中でもなぜ大腰筋が大切な...

腸腰筋って聞いたことないですか？ ダイエットや健康維持に、骨盤のインナーマッスルとして、注目を浴びています。   腸腰筋とは『腸骨筋』＋『大腰筋』＋『小腰筋』の3つが合わさったものです。 この腸腰筋は股関節を曲げる（屈曲）に大きく関与しま...