大腰筋– tag –

横隔膜をご存知ですか？呼吸に使われるくらいはご存知かもしれませんが、実はこの横隔膜が全身の動きを考えたときにとても大事な役割を果たしています。もちろん股関節の運動にも深く関わっています。 今回は横隔膜がなぜ股関節の運動に関わってくるのか、...

スポーツ選手でもやることは痛みを改善するためのプロセスは同じ。まずは立位を改善することが大切になります。 今回はスポーツ選手の腸腰筋の痛みに対しての施術報告です。 股関節に痛みがある場合、ストレッチやマッサージでも効果はりますが、一時的で...

最近話題の腸腰筋ですが、身体の軸を意識する場合、腸腰筋を意識するというのは誤った使い方かもしれません。 以前よりこちらのブログでも腸腰筋についてお伝えしてきました。 関連記事   今回は腸腰筋を復習してから、その中でもなぜ大腰筋が大切な...

腸腰筋って聞いたことないですか？ ダイエットや健康維持に、骨盤のインナーマッスルとして、注目を浴びています。   腸腰筋とは『腸骨筋』＋『大腰筋』＋『小腰筋』の3つが合わさったものです。 この腸腰筋は股関節を曲げる（屈曲）に大きく関与しま...