外旋筋– tag –

今回は股関節外旋筋のストレッチをご紹介します。 外旋筋は小さくて短い筋肉が多いので、ストレッチするときは注意が必要です。   股関節の外旋筋の多くは、殿部と言われるお尻の深部に位置しています。かなり奥深くにあるので、なかなか触りにくく、...

股関節にはたくさんに筋肉がありますが、今回は股関節の外旋に関わる深部外旋六筋についてお伝えしていきます。   深部外旋六筋の名前の通り、６つの筋肉があるのですが、６つの筋肉とは、 梨状筋 内閉鎖筋 外閉鎖筋 上双子筋 下双子筋 大腿方形筋 で...