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首にこりや痛みがあるなら、それは胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が原因かもしれません。 今回は胸鎖乳突筋についてこりをほぐすストレッチや、トレーニングなどをご紹介します。 頭部は体重の4％前後を占めていて、意外と重いです。（例.体重60kg...

ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋。その正体を詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は下腿三頭筋の解剖や作用を画像を使って詳しく説明していきます。 下腿三頭筋とはその名の通り「下腿（膝から足首まで）にある3つの頭の筋肉」です...