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今回は背中のストレッチをご紹介していきます。 器具を使った方法もご紹介しますが、器具といってもストレッチポールやバランスボール（エクササイズボール）など家でも用意しやすいものを使用しています。 「とにかく背中を伸ばしたい！」という人はぜひ...