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スポーツ
ランニングによる股関節の外側の痛みの原因は?
ランニング中やランニング後に起こる股関節外側の痛みの原因は?ランナーのお悩みに今回はお答えします。 ランニングに関する痛みは膝関節や足関節などさまざまな部位で発症しますが、股関節も例外ではありません。股関節の場合、特に外側の痛みを訴える方... -
リハビリ
大腿四頭筋の解剖とストレッチ方法をイラストと画像でご紹介
膝痛治療のキーマンとなる大腿四頭筋。 今回は大腿四頭筋の解剖とストレッチ方法をご紹介します。 大腿四頭筋って聞いたことはありますか?太ももの前にある筋肉で、変形性膝関節症のリハビリではすごく重要な役割を果たします。 こちらのブログで... -
リハビリ
アキレス腱のストレッチ方法は?間違い例もご紹介します
小学校の頃からおなじみのアキレス腱のストレッチですが、間違った方法で行っている方が本当に多いです。 今回はそんなアキレス腱のストレッチについてご紹介します。正しい方法とは一体?! アキレス腱のストレッチをお伝えするのですが、その前にひとつ... -
筋肉神経
下腿三頭筋とガストロは同じ?解剖や作用を画像を用いて解説
ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋。その正体を詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は下腿三頭筋の解剖や作用を画像を使って詳しく説明していきます。 下腿三頭筋とはその名の通り「下腿(膝から足首まで)にある3つの頭の筋肉」です... -
骨関節靭帯血管
骨盤の男女差や違いを画像を用いて解説します
私たち人間の身体機能の核心である骨盤。その骨盤は男性と女性で形が違うのをご存知でしょうか。 医療従事者でなければあまり意識することはないかもしれませんが、よくよく考えてみると骨盤に収まっている生殖器も違いますし、泌尿器の形も違います。 ま... -
ADL・QOL
良い整形外科の見分け方とは?長年働いた理学療法士的視点
リハビリに携わっていると「良い整形外科の見分け方ってありますか?」と聞かれることがあります。 整形外科の見分け方?そんなものあるのでしょうか。 良いと言われている整形外科で受診したい患者さんの気持ちはすごく理解できます。 今回は長年整形外科...