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スロートレーニングという言葉をご存知ですか？ 最近ひそかなブームで、実践者も増えているスロートレーニングについて、今回はご紹介していきます。 スロートレーニングは普通の筋力トレーニングに比べると低負荷で、血圧や脈拍の上昇が少なく、比較的安...

転倒する高齢者は本当に多いのですが、その原因はどこにあるのでしょうか。 単刀直入に申し上げると、転倒の大きな原因となるのはバランス能力の低下です。 前回のブログではリハビリの視点で、バランスについて考えました。 その中で、「バランスとは姿勢...

大腿骨の小転子で起こるは頻度としては稀ですが、非常に重要な要素を含んでいますので注意が必要です。 大腿骨ではさまざまな部位で骨折が起こります。 有名なものでは高齢者の四大骨折に挙げられる大腿骨頚部骨折がありますが、その他にも大腿骨の骨幹部...