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病気やケガでリハビリ入院した後、ご自宅に復帰される場合、何が必要になると思いますか？   まず思いつくのは患者さんの動作や認知能力ですよね。 自宅で生活できる動作レベルがないと自宅に復帰することはできません。同じような理由で認知機能も大...

フィットネスクラブに通わなくても、自宅でも簡単にできるトレーニングはあります。 今回は自宅でも簡単にできるスローステップ運動をご紹介します。 年齢を重ねると、自分の身体の筋力や体力の低下をふとした瞬間に感じます。 でも誰だって、長く健康でい...