腸腰筋– tag –

股関節の屈筋は股関節・骨盤の前面の深部に位置し、立位や歩行時の振り出しなど、骨盤に深く関わる筋肉です。 今日は股関節の屈筋の筋力トレーニングについてお伝えします。   シリーズでお伝えしております股関節の筋トレシリーズも今回で第5回目と...

腸腰筋って聞いたことないですか？ ダイエットや健康維持に、骨盤のインナーマッスルとして、注目を浴びています。   腸腰筋とは『腸骨筋』＋『大腰筋』＋『小腰筋』の3つが合わさったものです。 この腸腰筋は股関節を曲げる（屈曲）に大きく関与しま...