スロートレーニング– tag –

スロートレーニングという言葉をご存知ですか？ 最近ひそかなブームで、実践者も増えているスロートレーニングについて、今回はご紹介していきます。 スロートレーニングは普通の筋力トレーニングに比べると低負荷で、血圧や脈拍の上昇が少なく、比較的安...