スローステップ運動– tag –

フィットネスクラブに通わなくても、自宅でも簡単にできるトレーニングはあります。 今回は自宅でも簡単にできるスローステップ運動をご紹介します。 年齢を重ねると、自分の身体の筋力や体力の低下をふとした瞬間に感じます。 でも誰だって、長く健康でい...