小殿筋– tag –

今回は股関節内旋筋のストレッチをご紹介します。 内旋筋は深部にあり伸ばしていることを意識しにくいのでので注意してストレッチしましょう。   股関節の内旋筋は深部、浅部に点在しています。 これは殿部と言われるお尻やお尻の深部に集まっている...

股関節の筋肉をシリーズでご紹介していますが、今回は3つの殿筋です。 なぜ最初に殿筋にしたのか？それは一番分かりやすいからです。 殿筋とは「殿部にある筋肉」、すなわちお尻の筋肉のことです。   そしてそのお尻にある殿筋は3層構造になっていて...