股関節痛と向き合うときには、自分の本当の症状はどうなのか、悩むことも多いと思います。 今日は股関節の痛みに悩む女性からいただいたご質問をご紹介させていただきます。 かなり長文ですが、股関節に痛みを抱える方の悩みがわかるので、ぜひご覧くださ...

ハムストリングスって聞いたことありませんかね？スポーツ好きの方なら聞いたことがあるかもしれませんね。 太ももにある大きな筋肉で、股関節と膝関節の安定に欠かせない大切な筋肉です。   スポーツ選手でいうと、陸上選手やプロ野球が痛めることが...

今日は股関節の内転に関わる筋肉を一気にお伝えしようと思います。 内転とは股関節を閉じる運動を指しますが、リハビリにおいては脚を開く外転運動の方がクローズアップされることが多いです。 でも内転筋って意外と分厚くて、実は外転筋よりも大切なので...

腸腰筋って聞いたことないですか？ ダイエットや健康維持に、骨盤のインナーマッスルとして、注目を浴びています。   腸腰筋とは『腸骨筋』＋『大腰筋』＋『小腰筋』の3つが合わさったものです。 この腸腰筋は股関節を曲げる（屈曲）に大きく関与しま...

骨盤っていまいち形がわかりにくいし、どこがどこやらわからない、というのが私が理学療法士になったときの印象でした。 骨盤ってややこしくないですか。医療人でなければ私も「腰骨？」ぐらいの知識だったでしょう。   だから「とりあえずここだけは...

股関節にはたくさんに筋肉がありますが、今回は股関節の外旋に関わる深部外旋六筋についてお伝えしていきます。   深部外旋六筋の名前の通り、６つの筋肉があるのですが、６つの筋肉とは、 梨状筋 内閉鎖筋 外閉鎖筋 上双子筋 下双子筋 大腿方形筋 で...