痛みに関する書籍

痛みに関する知識を網羅しているおすすめの一冊

「痛みって何？」という方にぜひおすすめしたいのが図解入門よくわかる痛み・鎮痛の基本としくみ (How‐nual Visual Guide Book)です。

この本は痛みを知るには最良の書です。

• 痛みのメカニズムから種類、抑える方法まで、一般の方には詳しすぎるほどの内容。
• イラストが多くて分かりやすい。
• 腰痛や膝痛など、症例別の解説もある。

• ボリュームが多すぎる。（まあこれはデメリットではないですが・・・）

この本に関しては、本当は六つ星、七つ星をつけたいくらいです。

• 何かしら痛みを抱えている人（知識がないと向き合えないので）。
• 薬やリハビリで痛みが治らない人。
• 理学療法士や作業療法士の学生・新人。
• スポーツトレーナー。

痛みと向き合うには絶対おすすめの一冊

東京大学の笠原先生が書かれたしつこい痛みは「日記」で治るです。痛みを日記で見直していくという内容です。

目からウロコというか、本当にこれができたら痛みをコントロールできそうです。

• 痛みとの向き合い方について詳しく書かれている。
• 手術前、手術後、またどの部位でも痛みを抱えいる全ての人に使える内容。

• 手っ取り早く痛みを治したい人には不向き。
• ストレッチなどの運動は書かれていない。

• 慢性的な痛みにお悩みの人。
• じっくり痛みと向き合える人。