背中のストレッチは器具を使えば簡単!効果と方法をやさしく解説

今回は背中のストレッチをご紹介していきます。

器具を使った方法もご紹介しますが、器具といってもストレッチポールやバランスボール(エクササイズボール)など家でも用意しやすいものを使用しています。

「とにかく背中を伸ばしたい!」という人はぜひご覧ください。

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股関節のサポーターおすすめは?股関節の安定性に効果はあるの?

変形股関節症などで股関節に痛みがあると「サポーターを着けようかな」と考える人もいっらっしゃいます。

サポーターを着用するとなんとなく股関節が安定しそうですし、特にお出かけするときにはサポーターがあった方が安心な気がします。

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大腿骨頚部骨折を予防できる?ヒッププロテクターの効果とデメリット

高齢者の四大骨折の中でも、寝たきりに一番つながりやすい大腿骨頚部骨折。さまざまな予防方法がありますが、今回はヒッププロテクターの効果とデメリットについて考えてみました。

ヒッププロテクターは効くの?効かないの?果たしてどっちでしょうか。

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